Miről szól az önszeretet művészete mesterfokon TANFOLYAM?
“Alapvető létformánk és természetes állapotunk a SZERETET.
Mindennapi életünk során azonban sokszor ezt elfelejtjük, más javak szerzésének szenteljük az időnket és próbálunk megfelelni környezetünknek. Úgy érezhetjük, hogy feszültek, elégedetlenek, lehangoltak vagyunk, félünk valamitől vagy konfliktusban állunk társainkkal, önmagunkkal – ekkor biztosan hiányzik életünkből az igazi szeretet.
Feladatom, hogy segítsem visszavezetni az embereket, ahhoz a csodás állapothoz, amelyben harmóniában élnek, sok örömmel, felszabadultan – vagyis a szeretet forrásához, valódi önmagukhoz.”
dr. Gulácsi Bernadett
A 10 részes online tanfolyamot azzal a céllal állítottam össze, hogy segítsem az embereket szeretettel teli, boldog, kiteljesedett életet élni. Ehhez elengedhetetlen, hogy önmagunkat is szeressük, a lehető legmélyebben elfogadjuk magunkat, az életünket, a múltunkat, megbocsássunk magunknak, együttérzőek legyünk és kedvesek önmagunkkal. Ekkor tudunk ugyanis a környezetünknek is sokkal többet adni, szeretni és a szó legnemesebb értelmében szolgálni. Ennek megvalósításában először fel kell tárnunk, mit jelent valójában az önszeretet, miért nem szeretjük magunkat, milyen hiedelmeket, félelmeket hordozunk, hogyan szabotáljuk magunkat és hogyan alakítsuk az életünket és önszeretetünket, öngondoskodásunkat támogató gondolatokká, célokká és cselekedetté.
A tanfolyamban összegyűjtöttem nektek az elmúlt 15 év tapasztalatait az önszeretet témájában coachként, coach képzőként, szupervizorként és a saját felismeréseimet is. Egy olyan szemléletformáló gondolatokat és azonnal használható gyakorlati eszközöket tartalmazó programot állítottam össze, amivel valós változást lehet elérni.
Már csak te kellesz hozzá!
az önszeretet művészete mesterfokon TANFOLYAM TÉMAKÖREI
- 1. A tanfolyam bemutatása, alapok
- 2. Mit jelent az önszeretet és mit nem?
- 3. Miért fontos az önszeretet? Mi az előnye, pozitív hatása az önszeretetnek?
- 4. Mi a jele annak, hogy nem szeretjük magunkat?
- 5. Miért nem szeretjük magunkat? Mi tart vissza minket?
- 6. Az önszabotázs fogalma és megjelenési formái
- 7. Önegyüttérzés, önelfogadás, megbocsátás
- 8. Hogyan szeretjük magunkat? Az önszeretetnyelvünk megismerése és az öngondoskodás
- 9. Gyakorlatok, tippek az önszeretet fejlesztésére testi-lelki-szellemi szinten
- 10. Összefoglalás, zárás
Alkalmazott módszerek
- Szemléletformáló gondolatok
- Önismereti gyakorlatok
- Reflexiós kérdések
- Kreatív eszközök
- Rajzolás
- Segítő és feltáró kérdések
- Írásbeli feladatok
- Vizualizáció
- Új tudás és inspiráció
- Önmagunkra figyelés és tudatosság, mint szemléletmód
- Sok szeretet
