5 kérdés a mester szupervizorhoz

A leghatékonyabb szakmai személyiségfejlesztő hivatást bemutató sorozatunkban Wiesner Zsóka senior szupervizort faggattuk. 1. Mit jelent számodra a szupervízió? A szupervízió az önreflektív tanulás tere, egy bizonyos idő után életforma, önreflektív…

OLVASS TOVÁBB

Teremts harmóniát magadban!

A lelki béke tudatos őrzése kicsit olyan, mint az életmódváltás – mindkettő egy egészségesebb életforma kialakításáról szól. A villámdiéták sosem hoznak eredményt, ha előtte nem készülünk fel rá mentálisan. Kíváncsi…

OLVASS TOVÁBB

A stressz mondja meg, ki vagy?

Amikor összecsapnak a hullámok a fejed felett és túl magasra szökik a feszültség, a legfontosabb, hogy tudatosítsd: felveheted a kesztyűt a stresszel szemben. A Stressz és szorongás csökkentése – Mindfulness…

OLVASS TOVÁBB

Tedd élménnyé a tudatosságot!

Tudtad, hogy a munkahelyi stressz közel 40 millió embert érint Európában? Az előrejelzések szerint 2030-ra a kiégés első helyen áll majd a halálos betegségek listáján. Bár a testünk mindig arra…

OLVASS TOVÁBB