Milyen konkrét eszközök tudnak még segíteni a szorongás oldásában? Bevált tippek II. rész: 1) Hálaadás2) Relaxáció3) Yoga Nidrá4) Vizualizáció5) Mosolygás, nevetés6) Testmozgás, sétálás Ezeket a tippeket edukációs céllal osztom meg,…
OLVASS TOVÁBBÍrta: Obreczán Brigitta Veled is volt már olyan, hogy nagyon vágytál valamire, de nem tudtad hogyan érhetnéd el? Vagy megfogadtad, hogy mostantól tényleg elkezdesz sportolni, odafigyelsz a táplálkozásra, elolvasol egy…
OLVASS TOVÁBBTudom, hogy sokan küzdötök szorongással, akár pánikrohamokkal, illetve vannak különböző kimerültebb, nehezebb helyzetek az életetekben, amikor felborul az egyensúly. Most olyan eszközöket és módszereket szeretnék veletek megosztani, amik nekem segítettek…
OLVASS TOVÁBBTudom, hogy sokan küzdötök szorongással, akár pánikrohamokkal, illetve vannak különböző kimerültebb, nehezebb helyzetek az életetekben, amikor felborul az egyensúly. Most olyan eszközöket és módszereket szeretnék veletek megosztani, amik nekem segítettek…
OLVASS TOVÁBBElőször is nagyon boldog új évet kívánok neked, remélem, hogy sikerült megvalósítanod az idei évben mindazt, amit csak szeretnél! Tudom, hogy ilyenkor sokan megpróbálunk új szokásokat kialakítani, rendszert vinni az…
OLVASS TOVÁBBElőször is nagyon boldog új évet kívánok neked, remélem, hogy sikerült megvalósítanod az idei évben mindazt, amit csak szeretnél! Tudom, hogy ilyenkor sokan megpróbálunk új szokásokat kialakítani, rendszert vinni az…
OLVASS TOVÁBBÍrta: dr. Gulácsi Bernadett A munka és magánélet egyensúlya klasszikus coaching téma, nemcsak a klienseid oldaláról ismerheted, hanem a saját életedben is felmerülhet időről időre. Ilyenkor fontos figyelembe venni, akár…
OLVASS TOVÁBBÍrta: dr. Gulácsi Bernadett Sokat hallhattál mostanában a mindfulnessről, a mindfulness tanfolyamokról, de kevesen tudják, hogy valójában mit jelent ez a kifejezés. A legtöbben azt mondják, hogy ez a tudatos…
OLVASS TOVÁBBÍrta: dr. Gulácsi Bernadett A mai cikk a múlt hétvégi gyereknapi és pünkösdi hétvégéről szól, hogy vajon hogyan függhet össze a kettő, és mi köze ezeknek a boldogsághoz. Jómagam nem…
OLVASS TOVÁBBÍrta: dr. Gulácsi Bernadett Hogyan kapcsolódik a jó alvás a boldogsághoz? Erre a kérdésre rendkívül egyszerű a válasz: ha kialvatlanok, fáradtak vagyunk, akkor sokkal nyűgösebbek feszültebbek leszünk, és ezt a…
OLVASS TOVÁBB
