Stresszkezelés és mindfulness technikák a coachingban

November 14-én kedden, dr. Gulácsi Bernadett, a Coaching & Love Academy alapítója beszél arról, hogy:
– melyek a leghatékony eszközök a stresszkezelésre
– coaching során hogyan támogathatjuk kliensünket a stressz és szorongás csökkentésében
– mit jelent a mindfulness és a mindfulness coaching
– hogyan lehet meditációt, relaxációt és egyéb mindfulness technikákat használni a coaching során
– hogyan épül fel az új Online Mindfulness Coaching Továbbképzés

Az előadás során ezekre az izgalmas kérdésekre válaszoltunk többféle perspektívából.

Az Online Mindfulness Coaching Továbbképzést itt találod.

Még több Podcast

Aktuális coach képzések és továbbképzések 🙂

A 120 órás gyakorlati coach képzés magába foglalja a life és business coaching tartásához szükséges kompetenciákat, és olyan módszertant ad át a hallgatóknak, amellyel a gyakorlatban is képesek lesznek coachként dolgozni és segíteni ügyfelet a magánéleti és szakmai kiteljesedésben. Az egész képzést szupervíziós folyamat kíséri, ahol választ kaphatsz szakmai kérdéseidre, útkeresésedre.

A 120 órás gyakorlati coach képzés magába foglalja a life és business coaching tartásához szükséges kompetenciákat, és olyan módszertant ad át a hallgatóknak, amellyel a gyakorlatban is képesek lesznek coachként dolgozni és segíteni ügyfelet a magánéleti és szakmai kiteljesedésben. Az egész képzést szupervíziós folyamat kíséri, ahol választ kaphatsz szakmai kérdéseidre, útkeresésedre.

 A 25 részes online video tanfolyam magába foglalja a coaching szemléletmódját, folyamatának teljes áttekintését és eszközeit. A tanfolyam azonnal hasznosítható tudást ad a coaching szemléletmódjának alkalmazására. Prémium csomag esetén élő interaktív konzultációkkal magyar és angol nyelvű, és FAR-os tanúsítványt is szerezhetsz. A képzés önismereti fókuszú, gyakorlatorinetált, 8 képzési napból áll.

A 140 órás Sport és Life Coach Képzés magába foglalja a sportolókkal, edzőkkel, szülőkkel, sportszakemberekkel, sportvezetőkkel, sportmenedzserekkel, sportkedvelőkkel való coaching szemléletű munkához szükséges ismereteket. Fejleszti a tudatosságot, az önismeretet, a kommunikációt és segít saját nehézségeink felismerésében, mások megértésében.

A képzés alapját az általános coaching tartásához szükséges tudásanyag és módszertan megismerése adja, erre épül a sport specifikus eszköztár.

Az 50 órás képzés magába foglalja a nőket, édesanyákat érintő nehézségekkel való coaching munkához szükséges elméleti alapok és új szempontok mellett a személyes és szakmai kompetenciákat. A képzésen a gyakorlatra helyezzük a hangsúlyt és az önismereti fókuszú, saját élményű tapasztalati tanulás során rengeteg új coaching eszközt és tudást sajátíthatnak el a résztvevők.

Az 50 órás Online Boldogság Coaching Továbbképzés során azzal foglalkozunk, hogyan támogassuk kliensünket a boldog, kiteljesedett élet megteremtésében. Feltárjuk, mit jelent a boldogság, mit tanít erről pozitív pszichológia, majd részletesen elsajátítjuk a Boldogság Coaching 7 lépéses módszerét, amely kiterjed a fizika, lelki és mentális szintű jóllétre is. A 12 részes videótanfolyam közel 180 perces, a tanfolyam teljesen online, saját időbeosztás szerint végezhető el. A képzéshez ajándékba adjuk a Boldogság Coaching Eszköztárat, amely számtalan önismereti feladatot tartalmaz gyönyörű formában, nyomtatható verzióban. 

Az új 50 órás ONLINE KARRIER COACHING TOVÁBBKÉPZÉS magába foglalja a pályaorientáció, tudatos karriertervezés, pályamódosítás, személyiségtípusok, munka-magánélet egyensúlya, kiégés, munkahelyi kihívásokkal kapcsolatos coachinghoz szükséges szakmai tudást, kompetenciákat, miközben számtalan önismereti gyakorlatot és coaching eszközt sajátíthatnak el a résztvevők. A képzés 20 részes videótanfolyamból áll, amelyhez írásos tananyag, online csoportos konzultáció is tartozik, a hallgatók esettanulmányt, dolgozatot készítenek és online vizsgát tesznek.

Az 50 órás Online Gyerek, Kamasz és Ifjúsági Coaching Továbbképzés magába foglalja a kisiskolásokkal, kamaszokkal és fiatal felnőttekkel való coaching munkához szükséges elméleti alapok mellett a személyes és szakmai kompetenciákat. Ennek eléréséhez a gyakorlatra helyezzük a hangsúlyt és  így rengeteg új coaching eszközt sajátíthatnak el a résztvevők. Foglalkozunk önismerettel, önbizalom növeléssel, érzelmi intelligencia fejlesztéssel és mindfulness eszközökkel is. Összesen 6,5 órányi videótanfolyam, segédanyagok, tananyagok, csoportos konzultáció is a képzés része.

A 80 órás Csoportos és Team Coach Továbbképzés magába foglalja a csoportokkal és teamekkel való coaching munkához szükséges elméleti alapok mellett a személyes és szakmai kompetenciákat. Ennek eléréséhez a gyakorlatra helyezzük a hangsúlyt és a képzés részeként saját élményű coaching folyamaton kísérjük át a résztvevőket.

16 részes videótanfolyam a leggyakrabban használt coaching eszközökről, pontos instrukciókkal, kérdésekkel, esettanulmányokkal. Amelyre minden segítő területen dolgozó szakembernek szüksége van az igazán mély, hatékony és professzionális munkához!

Aktuális tanfolyamaink

Legyél önmagad saját coacha! Ismerd meg jobban önmagad, dolgozz a céljaidon és teremts boldog, kiteljesedett, harmonikus életet online tanfolyamaink segítségével, amelyekhez bármikor, bárhonnan hozzáférsz! FŐBB TÉMAKÖREINK: önismeret fejlesztése, képességek, erősségek feltárása, családi kapcsolatok, szerepek feltérképezése, önbizalom, önértékelés, önszeretet fejlesztése, időbeosztás, célkitűzések és megvalósítás, kommunikációs stílusok, DISC viselkedéstípusok, nőiesség, anyaság megélése, jelenlét, stressz és kiégés kezelése, egyensúly és harmónia megteremtése.

A 30 részes videotanfolyam során átnézzük a stressz és szorongás megjelenésének okait, tüneteit, a Mindfulness Coaching szemléletmódjának alapjait és megtanuljuk a legfontosabb lépéseket fizikai, érzelmi és mentális szinten a szorongás csökkentésére és megelőzésére. Emellett szó lesz mindennap használható technikákról és megtanuljuk, hogyan rendezzük újra kapcsolódásainkat, életünket, hogy az önszeretet, öngondoskodás, a lelki béke is szerepet kapjon benne.

10 részes videóbanfolyam, azonnal használható önismereti tudással, gyakorlatokkal a nőiességünk megismeréséhez sé teljesebb ragyogóbb megéléséhez. Ajándék 60 oldalas Női önismereti munkafüzettel gyönyörű formában, nyomtatható verzióban.

16 részes összesen 160 perces tanfolyam az önbizalmunk és az önbecsülésünk fejlesztésére, amely során megismerjük, hogy mit jelent valójában az önbizalom. Foglalkozunk a belső gyermek sérüléseivel, halogatással, a félelmekkel való munkával, bizalommal, felelősségvállalással, kommunikációval. Szó lesz bátorságról, új szokások és egészséges kapcsolatok kialakításáról és önazonosságról, az énerőről. A tanfolyamhoz ajándékba adjuk az 50 oldalas Önbizalom Tréning Munkafüzetet gyönyörű formában, nyomtatható verzióban.

10 részes összesen 110 perces tanfolyam az önszeretet és öngondoskodás fejlesztésére, amely során megismerjük, hogy mit jelent valójában az önszeretet. Foglalkozunk azzal, hogy miért nem szeretjük magunkat valójában, milyen mintákat hozunk, mitől félünk, hogy működik az önszabotázs. Szó lesz önegyüttérzésről, elfogadásról, megbocsátásról, önszeretetnyelvünk megismeréséről és számtalan módszerről, amellyel testi-lelki-szellemi szinten jobban szerethetjük magunkat. A tanfolyamhoz ajándékba adjuk az 50 oldalas Önszeretet Tréning Munkafüzettel gyönyörű formában, nyomtatható verzióban.

16 részes videótanfolyam a leggyakrabban használt coaching eszközökről, pontos instrukciókkal, kérdésekkel, esettanulmányokkal. Amelyre minden segítő területen dolgozó szakembernek szüksége van az igazán mély, hatékony és professzionális munkához!

Aktuális kiadványaink

222 Coaching Kérdés, 22 témakörben, a profin felépített és mély coaching ülésekhez! A tematikus kérdésgyűjteményben most megtalálod a coaching teljes folyamatára, 22 témakörben összegyűjtve a leggyakrabban használt, tartalmas, mély és hatékony coach kérdéseket.

60 érzés és szükséglet kártya szép nyomtatható formában segítő területen dolgozóknak – a tartalmas és mély önismereti munkához! Az érzések és szükségletek megfogalmazásának tanulása fejleszti továbbá az érzelmi intelligenciát, a tudatosságot és az asszertív, együttműködő kommunikációt.

A kiadványban most megtalálod az 50 legfontosabb ÖNSZERETET MANTRÁT nyomtatható formában, amelyeket használhatod a saját életedben, segítő munkádban vagy szeretteidnek is ajándékozhatod. A kártyán lévő mantra szövegével érdemes egy picit csendben leülni és meditálni. Hagyd, hogy a kártya üzenete átjárjon és támogassa a mindennapjaidat. Legyen békés és szeretettel teli az életed itt és most.

A csomagban megtalálod az 50 legfontosabb Mindfulness mantrát a tudatos jelenlét és szerető kedvesség megteremtésére. A kártyákat most nyomtatható formában elérheted és használhatod őket a saját életedben, segítő munkádban, vagy átadhatod szeretteidnek is.

Ismerkedős kártyacsomag – 99 önismereti kérdés családi, barátnős, randis-ismerkedős verzióban, nyomtatható formában.
A mai rohanó, feladatokkal teli digitális világban éppen ez a figyelem és minőségi kapcsolódás hiányzik a mindennapokból. Tegyük hát szeretettel telibbé és vidámabbá a közösen töltött időt az ISMERKEDŐS KÁRTYACSOMAG – 99 ÖNISMERETI KÉRDÉS segítségével!

A csomagban megtalálod az 50 legfontosabb Önbizalom erősítő mantrát, amelyet ez elmúlt több mint 5 év coach képzéseinek tapasztalatai alapján gyűjtöttem össze. A kártyákon a legszükségesebb megerősítő mondatok szerepelnek saját magunk illetve klienseink számára, ha szeretnénk magabiztosságot fejleszteni. A kártyákat most nyomtatható formában elérheted és használhatod őket a saját életedben, segítő munkádban, vagy átadhatod szeretteidnek is.

Legyél önmagad saját coacha! Ismerd meg jobban önmagad, dolgozz a céljaidon és teremts boldog, kiteljesedett, harmonikus életet online tanfolyamaink segítségével, amelyekhez bármikor, bárhonnan hozzáférsz! FŐBB TÉMAKÖREINK: önismeret fejlesztése, képességek, erősségek feltárása, családi kapcsolatok, szerepek feltérképezése, önbizalom, önértékelés, önszeretet fejlesztése, időbeosztás, célkitűzések és megvalósítás, kommunikációs stílusok, DISC viselkedéstípusok, nőiesség, anyaság megélése, jelenlét, stressz és kiégés kezelése, egyensúly és harmónia megteremtése.

Nyílt nap - január 8

Szeretnél coach lenni vagy a coachingról tanulni?

Gyere el online nyílt napunkra és minden kérdésedre választ adunk!